Hvað finnst þér það er erfitt eða ómögulegt að hætta að reykja? Hættu að hugsa bara. Það eina sem komast í the vegur þú ekki reyna að hætta að reykja. Síðan sem þú hætta að reykja, vilt þú bara að grípa til aðgerða.

Á hverju ári koma þúsundir reykja til að hætta a. Hvað finnst þér þeir eru einhvern veginn sterkara og betra en þú? Alls ekki. Þau eru ekki mikilvægustu skref er að hætta að reykja. Tók til aðgerða! Þeir reyndu og tókst þegar þau reyndu aftur. Hér eru nokkrar ábendingar til að hjálpa þér að venjast stíga a.

Bara gera það, gamla Nike slagorð er mjög viðeigandi hér. Það er engin galdur í aðgerð. Þú munt aldrei hætta að reykja, en í raun að reyna. Ekki bíða fyrir the fullkominn tími til að hætta, ekki núna. Ef þú von á töfrandi stund til að sparka í vana í framtíðinni gæti þurft að bíða að eilífu. Það er ekki til betri tími þá fyrir hendi til að hætta að reykja. Þú þarft að vera ákveðið að vera sterk, og það gengur vel.
Ekki vera hrædd um bilun, Allt í lagi, svo þú getur ekki hætta í fyrsta skipti, getur þú ekki hætt í annað sinn. Heck getur verið hundrað sinnum ég reyndi að reykja en það mistókst. T við höldum áfram að ná því markmiði að reyklaus. Kannski 101 tíma er galdur einu.
Ég trúi á innri styrk, Það er nákvæmlega eins og sterk eins og þú ætti að hætta að reykja. Trúa á sjálfan þig. Ímyndaðu þér hvað líf þitt hefði verið gott ef þú reykir. Langar til að minna þig á full ástæða til að hætta. Vertu jákvæð og halda áfram að segja það skilið að vera reyklaus, og n��gu sterkt til að gera það.
Biddu um hjálp, þá eru mörg mismunandi tæki þarna til að hjálpa þér að hætta að reykja. Reyna allt til ráðstöfunar þinn. The plástra, nikótín tyggjó, hópur meðferð, dáleiðsla, NLP, og aðeins fáir tækifæri til að hætta að reykja. Hættu að bíða eftir, getur þú valið eitt og fara með það. Ef þessi aðferð virkar ekki reyna eitthvað annað.
…